Villa IkVilla Ik

Programma Vrouwenweekend Tai Chi

Vrouwenweekend met Tai-Chi, Mindfulness, Stokvorm en Zenmeditatie

Van harte welkom!
Voor een groep vriendinnen of collega’s van maximaal 6 vrouwen lekker ontspannen met laagdrempelige oefeningen in Tai-Chi, Mindfulness, Stokvorm en Zenmeditatie. Afgewisseld met genieten van de omgeving, vrije tijd en lekker eten & drinken.

Wanneer
Diverse keren in het jasr. Kijk in de agenda voor de data.

Waar
Heerlijk genieten in een monumentaal vakwerkhuis in Winterberg. Midden in het dorp, midden in de natuur, met alle tijd voor jou!

Globale dagindeling
Hieronder treft u een korte beschrijving aan van het programma. Uiteraard is er ruimte voor maatwerk of voor meer oefeningen. Dit alnaargelang de behoefte van de groep.

Vrijdag
Welkom vanaf 15.00 uur met een gezonde cocktail en kleine versnapering.
Kennismaken en uitleg programma.
Omkleden, wandelen en stokken zoeken voor de volgende dag; stokvorm.
Diner.
Eventueel stok prepareren en nader met elkaar kennismaken.

Zaterdag
Wakker met thee en fruit.
Vroege wandeling en les Tai-Chi.
Ontbijt.
Oefeningen stokvorm.
Rustmoment ter ontspanning.
Lunch.
Stiltemiddag met onder andere bodyscan mindfulness, loopmeditatie, zitmeditatie.
Diner.
Vrije invulling voor de avond.

Zondag
Wakker met thee en fruit.
Vroege wandeling en les Tai-Chi.
Ontbijt.
Vervolgoefeningen in stokvorm.
Lunch
Mindfulness oefeningen, Tai-Chi of stokvorm naar wens.
Afsluiting met high tea.

Kosten
€ 295,- per persoon, inclusief logies op basis van twee personen per kamer, 2x heerlijk ontbijt, lunch en high tea
Niet inbegrepen: Avondmaaltijden en drank buiten ons aanbod
Mogelijk om avondmaaltijd te bereiden op het appartement

Begeleiders
Irene Niessink en Sandra Eijsink

Aanmelden
Klik hier: Aanmelden